祛湿气最快的好方法薏米红小豆

　　我居住在广东肇庆，在一片原始森林半山腰里一个小山村。这里常年湿气很重，特别是春天的时候，广东的“回南天”，让整个山居笼罩在一片氤氲的水汽之中，时间长达一个多月，家具是湿的，衣服是湿的，墙壁是湿的，空气也是湿的。所以对于广东人来讲，祛湿是他们的日常功课，不懂如何祛湿，在南方是没法生存的。

　　如何祛湿?广东人总结了很多宝贵的经验。初来广东觉得不以为然，觉得祛湿是小题大做，在这里生活的时间久了，才知道祛湿的重要性。这里推荐给大家几个祛湿气的方法，这些方法都是本人在广东生活二十几年的经验总结。

　　南方的天气潮湿，容易产生湿气

　　方法一：喝祛湿茶。很多人询问祛淡湿茶的配方，其实无需了解配方，现在网上大把现成的祛湿茶，直接使用就好了。

　　方法二：艾灸。艾草是至阳之物，祛湿扶阳功效明显，具有非常好的祛湿效果，而且没有副作用。

　　方法三：推拿。这个是见效较快的方法，通过推拿，疏通经络，排除湿气，这个方法强烈推荐，本人就是通过推拿解决了因为湿气重而引起的耳鸣、大腿麻木、四肢乏力等症状。一般来说，每周全身推拿一次，连续三次即可显效。

　　方法四：拔火罐或者刮痧。通过物理作用，把身上的湿气去掉。这个方法是中国古老的祛湿方法。

　　方法五：做光波或者蒸桑拿。可以通过大量排汗，把湿气排出体外。

　　方法六：也是最好的办法了，就是加强锻炼。每天健身半小时，打球也好，跳健身操也好，跑步也好，一直锻炼到出汗为止。

　　另外，要做到预防湿气，平时少喝冷饮，少吃冰冻食物，少喝啤酒。对预防湿气会起到一定的积极作用。

　　因为湿气而带来的疾病是非常的多的，但对于北方人来讲，特别是刚刚到达南方生活的北方人，他们并不了解湿气带来的麻烦，应该引起足够的重视。

　　谢邀。怎么祛湿气?

　　去除身上湿气的方法包括运动、饮食、生活习惯等多方面，由于人体的湿气分为内湿和外湿，所以祛除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手，外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响，或者不晒太阳、运动过少，导致湿气聚集在体内，当患者远离潮湿的环境，以及多晒太阳，加强体育锻炼之后，就可以得到改善;内湿多跟饮食习惯有关，所以患者应该避免食用肥甘厚腻、寒凉的食物，以及一些素食，以免损伤脾胃，导致痰湿内蕴。

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