拌香萝卜丝的做法 拌香萝卜丝的家常做法 拌香萝卜丝 拌香萝卜丝的做法大全

拌香萝卜丝

类别 私家菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 理气调理食谱 减肥瘦身食谱 单身食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 香脆可口。

主料 水萝卜500克
调料 芝麻10克 辣椒油5克 大葱5克 盐5克 味精2克

指数 推荐指数 6 营养指数 5 难易指数 9 时间指数 8 减肥指数 5 养颜指数 2 麻辣指数 2

拌香萝卜丝的做法

1.萝卜洗净切细丝；
2.大葱去根洗净切丝；
3.芝麻炒熟；
4.把芝麻、辣椒油、葱丝、盐、味精，与萝卜丝拌匀即可。

拌香萝卜丝的食谱营养

水萝卜 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝拉皮 麻酱萝卜 京味炸酱面 拌酥萝卜 菠菜水萝卜 香菜水萝卜 炒肉拉皮 烧扣子萝卜

拌香萝卜丝的食物相克

水萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

拌香萝卜丝的营养成分

• 能量203.21千卡
• 蛋白质6.72克
• 脂肪8.98克
• 碳水化合物31.47克
• 叶酸7.18微克
• 膳食纤维8.1克
• 维生素a212.45微克
• 维生素b60.01毫克
• 维生素c225.15毫克
• 维生素e8.19毫克
• 胡萝卜素1264.7微克
• 核黄素0.28毫克
• 硫胺素0.19毫克
• 烟酸0.41毫克
• 钙68.25毫克
• 磷52.63毫克
• 钾32.88毫克
• 钠2180.92毫克
• 镁21.24毫克
• 铁1.51毫克
• 锌2.9毫克
• 硒0.49微克
• 铜0.2毫克
• 锰0.41毫克