猪舌西洋菜汤的做法 猪舌西洋菜汤的家常做法 猪舌西洋菜汤 猪舌西洋菜汤的做法大全
猪舌西洋菜汤
类别 私家菜 老人食谱 便秘食谱 利尿食谱 高血压食谱 肝调养食谱 清热解毒食谱 防癌抗癌食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
猪舌西洋菜汤的做法
1.猪舌放入滚水中烫过，刮去舌苔，洗净；
2.西洋菜摘好，洗净；
3.无花果洗净，切开；
4.陈皮浸软，刮去瓤洗净；
5.把适量清水高火6分钟至滚，放入猪舌、西洋菜、无花果、陈皮，中火40分钟，下盐调味。
猪舌西洋菜汤的食谱营养
 | 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 |
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猪舌西洋菜汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
猪舌西洋菜汤的营养成分
- 能量689.5千卡
- 蛋白质63.3克
- 脂肪38.81克
- 碳水化合物31.85克
- 叶酸5.1微克
- 膳食纤维9.74克
- 胆固醇690毫克
- 维生素a1690.4微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素c171.15毫克
- 维生素e9.36毫克
- 胡萝卜素10132.4微克
- 核黄素1.56毫克
- 硫胺素1.12毫克
- 烟酸15.9毫克
- 钙900.56毫克
- 磷860.45毫克
- 钾1442.52毫克
- 钠1656.78毫克
- 镁364.51毫克
- 铁16.84毫克
- 锌10.9毫克
- 硒55.34微克
- 铜0.43毫克
- 锰2.26毫克
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