横舌好市汤的做法 横舌好市汤的家常做法 横舌好市汤 横舌好市汤的做法大全
横舌好市汤
类别 私家菜 高血压食谱 肝调养食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 老人食谱 防癌抗癌食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
横舌好市汤的做法
1.将猪横舌之油脂除去，放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
2.蚝豉浸开，洗净，洗净蜜枣。
3.瘦肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
4.粉肠用蒜肉通过洗净，放入滚水高火3分钟，取出洗净。
5.西洋菜摘好，洗净。
6.把适量清水高火6分钟至滚，放入西洋菜、横舌、粉肠、瘦肉、蜜枣，中火40分钟，下盐调味即可。
横舌好市汤的食谱营养
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 | 蜜枣 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：南瓜排骨汤 慈菇瘦肉汤 栗子瘦肉汤 横舌赤豆葛汤 粉葛鲮鱼汤 白菜煲牛肺 木瓜煲排骨汤 南北杏西洋菜银耳百合汤 |
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| 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
| 猪舌 猪舌含有丰富的蛋白质、维生素a、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香口条 五香心舌 凉拌猪舌喉 酱猪舌 蝴蝶升锦拼 蒜泥口条片 红油心舌 蒜苔拌猪舌 |
横舌好市汤的食物相克
蚝豉 蚝豉不宜与糖同食。
蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
横舌好市汤的营养成分
- 能量1335.6千卡
- 蛋白质123.53克
- 脂肪82.27克
- 碳水化合物33.69克
- 叶酸25.35微克
- 膳食纤维8.08克
- 胆固醇1098毫克
- 维生素a1805.5微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素c175.5毫克
- 维生素e9.9毫克
- 胡萝卜素10100微克
- 核黄素1.96毫克
- 硫胺素2.55毫克
- 烟酸31.89毫克
- 钙905.56毫克
- 磷1407.7毫克
- 钾2205.32毫克
- 钠1974.24毫克
- 碘4.25微克
- 镁428.46毫克
- 铁25.68毫克
- 锌19.25毫克
- 硒104.12微克
- 铜0.76毫克
- 锰2.36毫克
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